地震中被埋在廢墟下的人員，即使身體不受傷，也有可能被煙塵嗆悶窒息的危險(xiǎn)。因此這時(shí)應(yīng)注意用手巾、衣服或衣袖等捂住口鼻，避免意外事故的發(fā)生。另外，還應(yīng)想方設(shè)法將手與腳掙脫開來，并利用雙手和可以活動(dòng)的其他部位清除壓在身上的各種物體。用磚塊、木頭等支撐住可能塌落的重物，盡量將“安全空間”擴(kuò)大些，保持足夠的空氣呼吸。若環(huán)境和體力許可，應(yīng)想辦法逃離險(xiǎn)境，如發(fā)覺受埋周圍有較大空間通道，可以試著從下面爬過去或者仰面蹭過去。切要記住，要把上衣脫掉，把帶有皮帶扣的皮帶解下來，以免中途被阻礙物掛住，朝著有光線和空氣的地方移動(dòng)。當(dāng)幾個(gè)人被壓在一起，而周圍又很容易產(chǎn)生再倒塌時(shí)，應(yīng)該由一人先出來，到了安全地帶后，再一個(gè)接一個(gè)地脫險(xiǎn)。如果周圍比較穩(wěn)定的話，最好像排隊(duì)似的一起出來，還有一種方法是，先脫險(xiǎn)的人把一頭打了結(jié)的繩索或者表面粗糙容易抓住的皮帶丟給待脫險(xiǎn)者，等脫險(xiǎn)者把它系在身上后，拉他迅速脫險(xiǎn)。無力脫險(xiǎn)自救時(shí)，應(yīng)盡量減少氣力的消耗，靜待外面有救援人員方 可采取呼叫、敲擊物件等方法引起救災(zāi)人員注意及時(shí)搶救。堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，得救的可能性越大。1985年墨西哥大地震后一個(gè)星期，在某醫(yī)院的廢墟里挖出40多個(gè)仍然活著的嬰兒。究其原因可能是多方面的，但適應(yīng)環(huán)境，避免不必要的恐懼和驚慌，盡量減少體力消耗對(duì)生存是很有意義的。

地震中，在被壓埋的期間，還要想方設(shè)法在周圍尋找水源、食物或代用食物，包括自己的尿液等，俗話說，饑不擇食。此時(shí)，求生存才是最重要的。唐山地震時(shí)這類例子相當(dāng)多。例如，有個(gè)小孩抱著枕頭被壓在廢墟里，餓極了的時(shí)候，就用枕頭里的高梁花充饑，堅(jiān)持到獲救為止。有一位居民被壓埋后，靠飲用床下一盆未倒的洗腳水而生存下來。還有一位中年婦女，渴極了的時(shí)候飲自己排出的尿，一直堅(jiān)持了十多天時(shí)間，終于得救。一般情況下，被壓在廢墟里的人聽外面的人聲音比較清楚，而外面的人對(duì)里面發(fā)出的聲音則不容易聽見。因此，要靜臥，保持體力，只有聽到外面有人時(shí)再呼救，或敲擊管道、墻壁等一切能使外界聽到的方法，才能收到良好的效果。